Tijdens de oefeningen is het verbonden blijven met je ademhaling belangrijk. En met verbonden bedoel ik dat je ademhaling in je aandacht blijft. Zo kun je terwijl je dit leest je aandacht naar je linker kleine teen brengen of naar het puntje van je neus.

Waarom is dit belangrijk? Omdat als het niet lukt te oefenen en verbonden te blijven met je ademhaling, ben je te hard aan het werk.

En bij de Mindful Fysio is minder doen datgene dat je het meeste gaat opleveren. En als dat makkelijk wordt in de oefeningen dan wordt het ook makkelijker in jouw leven.

Ik kijk er naar uit je te begeleiden!