Mindfulness = zelfliefde

Mindfulness is er voor zorgen dat je altijd blij, rustig en gelukkig bent…

… Nope… dat is perfectionisme

Mindfulness is aandacht hebben voor wat je voelt en denkt

Mindfulness is de liefdevolle ruimte zijn waarin die gevoelens en gedachten er allemaal mogen zijn 

Mindfulness leren ze toe te laten en dan te kiezen om te antwoorden (i.p.v. automatisch te reageren)

Mindfulness is er voor jezelf zijn zoals je er ook bent voor een kind dat verdrietig is, zich pijn gedaan heeft.

 

 

Mindfulness = jezelf omarmen; alles van jou, the good, the bad & the ugly 

8 x 90 minuten: weer leren houden van jezelf

(of beter: opruimen wat in de weg staat)

Mediteren is beladen term, omdat “je nergens aan moet denken”

#bullshit

Ben juist geïnteresseerd in wat er allemaal door je hooft gaat, wat je voelt!

Luister eindelijk eens, loop niet meer weg, ga zitten, sluit je ogen en luister.

Ja; er komt vast verdriet, angst en zelf woede omhoog. Laat maar toe… het zit er toch al.

Het is super ongezond het binnen te houden. Wordt wel gezegd dat depressie komt door de suppressie van wat je écht allemaal voelt.

En vergeving zonder eerst razend te zijn geweest, kan niet.

Wat niet wil zeggen dat je iets moet gaan doen met die gevoelens. 

Je hoeft ze alleen maar te voelen.

Dan gaat de energie weer stromen, dan kan dat gevoel weg i.p.v. verstopt blijven.

Dan laat het jou los.

 

Iets voor jou?

Stuur me een berichtje via het contact formulier hieronder.

Kosten? Wat jij kunt missen.

Want hoe mooi zou de wereld zijn als we allemaal wat weer van onszelf kunnen houden?

Meer weten? Stuur een berichtje en ik neem spoedig contact met je op!

3 + 12 =

 

Plan hieronder je eerste afspaak!

(i.v.m. de zomervakantie van mijn meiden is het zelf plannen tijdelijk niet mogelijk, stuur een mail naar praktijksante@gmail.com (of via bovenstaand contact formulier) en ik neem snel contact met je op!

Groet, Monique

 

Zoek niet naar de zin van jouw bestaan

Zoek naar de zin van dit moment